2018? > 01月
体組成測定値 †
- 体重は61.0kg以下なら青字，62.1kg以上なら赤字
- 体脂肪率は19.9％以下なら青字，21.0％以上なら赤字
| 日付 | 体重 | 体脂肪率 |
| 01/01(月) | 63.3kg | 20.9％ |
| 01/02(火) | 62.6kg | 20.4％ |
| 01/03(水) | 62.1kg | 21.2％ |
| 01/04(木) | 62.3kg | 21.4％ |
| 01/05(金) | 62.3kg | 20.2％ |
| 01/07(日) | 62.6kg | 20.3％ |
| 01/08(月) | 63.2kg | 19.8％ |
| 01/09(火) | 64.0kg | 19.5％ |
| 01/10(水) | 62.1kg | 20.6％ |
| 01/11(木) | 62.3kg | 21.3％ |
| 01/12(金) | 61.9kg | 20.1％ |
| 01/13(土) | 62.2kg | 20.8％ |
ルネ通い †
| 日付 | 内容 | 場所 | 備考 |
| 01/03(水) | プール 500m(25m×20) | ひばり | 自宅から徒歩で往復 |
| 01/04(木) | プール1000m(25m×40) | ひばり | 自宅から徒歩で往復 |
| 01/06(土) | プール1000m(25m×40) | ひばり | 自宅から徒歩で往復 |
| 01/07(日) | プール 300m(25m×12) | ひばり | 自宅から徒歩で往復 |
| 01/08(月) | プール1200m(25m×48) | ひばり | 仕事帰りにクルマで |
| 01/09(火) | プール 500m(25m×20) | ひばり | 自宅から原付で往復 |
| 01/10(水) | プール1000m(25m×40) | ひばり | 自宅から徒歩で往復 |
| 01/11(木) | プール1000m(25m×40) | ひばり | 自宅から徒歩で往復 |
| 01/13(土) | プール 800m(25m×32) | ひばり | 自宅から徒歩で往復 |
映画 †
映画館で †
家で †
| 日付 | タイトル | 媒体 |
| 01/02(火) | 96時間/リベンジ | Amazonビデオ（レンタル199円） |
| 01/02(火) | バットマン ビギンズ | Amazonビデオ（レンタル199円） |
| 01/04(木) | ダークナイト | Amazonビデオ（レンタル199円） |
| 01/05(金) | ダークナイト ライジング | Amazonビデオ（レンタル400円） |
| 01/07(日) | ICHI | Amazonビデオ（prime無料） |
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