diary > 2018 > 07月
体組成測定値 †
- 体重は61.0kg以下なら青字，62.1kg以上なら赤字
- 体脂肪率は19.9％以下なら青字，21.0％以上なら赤字
| 日付 | 体重 | 体脂肪率 |
| 07/03(火) | 68.0kg | 21.9％ |
| 07/04(水) | 68.9kg | 22.2％ |
| 07/05(木) | 68.2kg | 21.7％ |
| 07/07(土) | 68.1kg | 23.5％ |
| 07/08(日) | 68.1kg | 23.2％ |
| 07/09(月) | 68.4kg | 21.5％ |
| 07/10(火) | 69.0kg | 22.1％ |
| 07/11(水) | 67.9kg | 21.0％ |
| 07/12(木) | 67.0kg | 23.1％ |
| 07/13(金) | 67.8kg | 21.7％ |
| 07/14(土) | 67.7kg | 22.4％ |
| 07/15(日) | 68.8kg | 22.5％ |
| 07/16(月) | 68.2kg | 21.0％ |
| 07/17(火) | 67.9kg | 21.7％ |
| 07/18(水) | 68.0kg | 20.3％ |
| 07/19(木) | 68.1kg | 23.0％ |
| 07/20(金) | 68.0kg | 21.8％ |
| 07/21(土) | 68.4kg | 22.8％ |
| 07/22(日) | 67.9kg | 23.4％ |
| 07/23(月) | 68.0kg | 22.9％ |
| 07/24(火) | 67.9kg | 21.7％ |
| 07/25(水) | 68.0kg | 23.4％ |
| 07/26(木) | 68.0kg | 23.0％ |
ルネ通い †
| 日付 | 内容 | 場所 | 備考 |
| － | 07/01～23 | × | サボった |
| 01 | 07/24(火) | プール 500m(25m×20) | ひばり | 自宅から原付で往復 |
| 02 | 07/25(水) | プール 600m(25m×24) | 久留米 | 自宅から原付で往復 |
| － | 07/26(木) | × | 肩が痛い |
ボクシング教室 †
| 日付 | 内容 |
| － | 07/01(日) | × |
| － | 07/08(日) | × |
| － | 07/15(日) | × |
| － | 07/22(日) | × |
| 07/29(日) | |
映画 †
映画館で †
| 日付 | タイトル | 場所 | 金額 | 備考 |
| 7/08(日) | ハン・ソロ | 新座 | 3,100円 | 4DX3D，吹替 |
| 7/16(月) | ジュラシック・ワールド／炎の王国 | 新座 | 3,100円 | 4DX3D，吹替 |
家で †
| タイトル | 媒体 | |
| ズートピア | Blu-ray | |
| トップガン | Amazonプライム（レンタル199円） | |
| ローグ・ワン | Blu-ray | |
| スターウォーズ エピソード4 | DVD | |
| スターウォーズ エピソード5 | DVD | |
| ジュラシック・ワールド | Blu-ray | |
| シン・ゴジラ | Blu-ray | |
| リメンバー・ミー | Blu-ray | |
| アウトレイジ最終章 | Blu-ray | |
| 猿の惑星・創世記 | Blu-ray | |
| アイアンマン | Amazonプライム（レンタル400円） | |
| アイアンマン２ | Amazonプライム（レンタル199円） | |
| シャッターアイランド | Amazonプライム（無料） | |
仮想通貨の実現損益 †
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